Mieux dans son corps
Mieux dans sa tête
Mieux dans sa vie
Bienvenue,
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En quelques séances avec moi, et en vous entrainant chez vous, vous vous appropriez des techniques de respiration et de relaxation simples qui vont vous aider à améliorer votre quotidien, à entrevoir des solutions, à apporter de l’espoir, pour générer l’évolution personnelle ou le changement que vous souhaitez dans votre vie.
Prendre le temps de souffler pour pouvoir se retrouver grâce à la sophrologie
Pour qui la sophrologie ?
Elle est accessible à toute personne volontaire, en bonne santé ou avec un suivi médical, majeure et mineure désireuse de :
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Diminuer le stress (travail, relations, famille…), gérer ses émotions (colère, tristesse, anxiété...)
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Gérer une crise existentielle (besoin de transformation, burn out, changement de vie, de travail)
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Mieux respirer
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Retrouver un sommeil de qualité
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Se faire confiance, s’estimer (négativité, timidité, auto sabotage…)
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Se libérer d’une addiction (tabac, alimentation, alcool *), d’une phobie.
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Préparer un évènement (accouchement, examen, entretien, discours, compétition, représentation artistique, permis de conduire…)
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Gérer la douleur dans le cadre d’une pathologie ou d’une intervention médicale