Mieux dans son corps
Mieux dans sa tête
Mieux dans sa vie
Bienvenue,
En quelques séances avec moi, et en vous entrainant chez vous, vous vous appropriez des techniques de respiration et de relaxation simples qui vont vous aider à :
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Améliorer votre quotidien
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Entrevoir des solutions
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Apporter de l’espoir
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Générer l’évolution personnelle ou le changement que vous souhaitez dans votre vie
Prendre le temps de souffler pour pouvoir se retrouver grâce à la sophrologie
Pour qui la sophrologie ?
Elle est accessible à toute personne volontaire, en bonne santé ou avec un suivi médical, majeure et mineure désireuse de :
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Diminuer le stress (travail, relations, famille…), gérer ses émotions (colère, tristesse, anxiété...)
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Gérer une crise existentielle (besoin de transformation, burn out, changement de vie, de travail)
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Mieux respirer
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Retrouver un sommeil de qualité
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Se faire confiance, s’estimer (négativité, timidité, auto sabotage…)
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Se libérer d’une addiction (tabac, alimentation, alcool *), d’une phobie.
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Préparer un évènement (accouchement, examen, entretien, discours, compétition, représentation artistique, permis de conduire…)
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Gérer la douleur dans le cadre d’une pathologie ou d’une intervention médicale